Можно ли при остром и хроническом цистите заниматься спортом?

Многие люди думают, что цистит и спорт – вещи несовместимые, поэтому отказываются от любого вида физической активности в случае выявления у них острой или хронической формы заболевания. Врачи утверждают, что определенные незначительные нагрузки способны принести пациентам с воспалением мочевого пузыря заметную пользу. Только подбирать виды направлений и их интенсивность нужно с учетом особенностей ситуации. Лучше посоветоваться по этому поводу с урологом и четко выполнять рекомендации специалиста. В процессе оздоровления необходимо следить за своим состоянием и вносить при необходимости коррективы в выбранный режим

Польза спортивных занятий для воспаленного мочевого пузыря

Упражнения при циститеЗанятия спортом при цистите, как и при ряде других патологических процессов в организме, способны стать источником выраженного терапевтического эффекта. Во-первых, они стимулируют кровообращение во всем теле и в области малого таза, в частности. Это способствует ускорению обменных процессов в тканях, их активному насыщению кислородом и питательными веществами, что приводит к более быстрому восстановлению поврежденной слизистой. Во-вторых, физическая активность становится толчком для укрепления общего и местного иммунитета, снижая вероятность повторного возникновения болезни или ее перехода в хроническую стадию. Повышение скорости химических реакций приводит к повышению эффективности проводимого натурального или медикаментозного лечения.

Еще во время активных спортивных мероприятий люди начинают пить больше воды. Обильное питье, поступающее в организм, способствует промыванию мочевого пузыря и выведению из него застоявшейся мочи, возбудителей, их токсинов. Наконец, спорт повышает общий тонус организма и заметно улучшает настроение. Эти моменты тоже играют важную роль в восстановлении тела в период или после болезни и в профилактике осложнений недуга.

Виды физических нагрузок, запрещенных при цистите

Перечень типов направлений и даже упражнений при цистите должен быть согласован с лечащим врачом. Некоторые действия, выполняемые на фоне воспаления мочевого пузыря, могут привести к обострению существующего состояния, усугублению симптоматики, развитию осложнений.

Вот те виды спорта, которых при цистите в любой его форме следует избегать:

  1. Занятия в воде. Любые действия, подразумевающие длительное пребывание в прохладной воде способны стать катализатором воспалительного процесса или причиной его распространения. Особую опасность этот момент представляет для беременных женщин.
  2. Зимние виды спорта. Они также могут стать причиной переохлаждения, которое подстегивает обострение заболевания. Если и планируется вести какую-то активность на улице при низкой температуре, надо позаботиться о надежном утеплении ног, поясничной зоны и области таза. В случае появления признаков переохлаждения надо немедленно перейти в теплое помещение и согреться.
  3. Единоборства. В процессе таких тренировок в результате работы мышц пресса создается чрезмерная нагрузка на органы малого таза. Это приводит к сдавливанию мочевого пузыря и усилению характерной симптоматики.
  4. Поднятие тяжестей. Еще одно направление, приводящее к повышению нагрузки на пораженные болезнью органы брюшной полости.

Помимо этого, не стоит слишком увлекаться ездой на велосипеде и греблей.

В обоих случаях в органах малого таза происходит застой жидкости и крови, который нежелателен при склонности к воспалению мочевого пузыря.

Противопоказания к выполнению любых упражнений при цистите

Цистит и тяжелый спорт не совместимыМногие люди задаются вопросом, можно ли при остром цистите заниматься спортом. Ограничения в плане физической активности также устанавливаются урологом, ведущим конкретного человека.У некоторых пациентов даже острая фаза болезни протекает без слишком ярких дискомфортных ощущений. В этом случае незначительные, правильно подобранные нагрузки только облегчат неприятное состояние. Если же острая стадия болезни сопровождается сильными болями, повышением температуры и ухудшением самочувствия пациента, любые спортивные мероприятия запрещены.

Под запрет спорт попадает и в случае постановки диагноза «геморрагический цистит». Появление признаков крови в моче, даже в случае удовлетворительного состояния пациента требует постельного режима.

Любые действия, приводящие к повышению давления внутри брюшины усиливают выраженность симптома и могут стать причиной открытия кровотечения в мочевом пузыре.

Полезные виды спорта и их особенности

Терапевтическое влияние на состояние воспаленного мочевого пузыря возможно лишь при систематическом и четком выполнении манипуляций. Разовый подход не даст желаемого результата, сделанные в половину силы упражнения не запустят нужных процессов.

Можно ли при цистите заниматься спортом

Врачи рекомендуют сочетать любимые виды спорта со специальными упражнениями. Для получения максимального эффекта следует ввести в свой режим прием лекарственных средств на основе натуральных растительных компонентов.

В период ремиссии хронического процесса разрешаются такие виды физической активности:

  • Специальный гимнастический цикл. Это перечень узкоспециализированных упражнений, целью которых является повышение функциональности органов выделения за счет нормализации процессов кровообращения. В зависимости от возраста, физической подготовки и состояния пациента можно подобрать оптимальную степень интенсивности цикла.
  • Упражнения Кегеля. Эти манипуляции преследуют ту же цель – нормализация обменных процессов в проблемной зоне. Только достигается она путем создания минимальных нагрузок на организм. В ходе занятий пациентка должна ограничиваться напряжением и расслаблением мышц влагалища, меняя при этом скорость и интенсивность действий.
  • Ходьба и бег. Позволяют запускать массаж органов малого таза без создания при этом на них ненужных нагрузок.
  • Танцы, аэробика. Эти активные действия также способствуют нормализации кровообращения в зоне, которая отвечает за работу органов выделения. Надо только подобрать оптимальную степень нагрузки, чтобы не добиться обратного эффекта.
  • Кардио тренировки. В этом случае положительное воздействие на органы выделения достигается за счет повышения тонуса всего организма.

На фоне острого цистита эти действия используются только в случае отсутствия приведенных выше противопоказаний. Если манипуляции не приносят облегчения, то от их выполнения вообще лучше отказаться, пока клиническая картина полностью не исчезнет. После этого можно смело приступать к упражнениям с целью ускорения восстановления тканей и профилактики рецидива.

Йога при цистите – можно или нельзя?

Занимаясь йогой при цистите, пациенты добиваются всех уже перечисленных положительных результатов. Правда, не каждое направление восточной практики может быть адекватно воспринято телом, пораженным болезнью. В частности, придется отказаться от вариантов йоги, в которых выполняются сложные асаны, стойки на голове и руках. Не подойдет для борьбы с циститом бикрам-йога и ее аналоги, при которых упражнения выполняются в разогретых помещениях. Резкий перепад температур может стать причиной обострения болезни.

В процессе выполнения физических упражнений нужно внимательно следить за своим состоянием. Если манипуляции доставляют удовольствие и приносят облегчение, это указывает на правильность выбранного направления. Любой дискомфорт в процессе занятий или негативная реакция тела – это сигнал о допущенной ошибке. Нужно пересмотреть выбранный подход или качество его реализации.