Эффективные методики профилактики простатита, правила и нюансы их применения

Острое или хроническое воспаление простаты, возникающее по тем или иным причинам, беспокоит многих мужчин. К счастью, далеко не все представители сильного пола входят в группу риска. При соблюдении простых и доступных правил вероятность поражения предстательной железы сводится к минимуму. Эффективная профилактика простатита у мужчин представляет собой комплекс мероприятий. Ее принципы направлены на устранение потенциально опасных факторов, общее укрепление организма и нормализацию процессов, протекающих в малом тазу.

Профилактика простатитаБазовые методики профилактики простатита

Сегодня средства массовой информации активно предлагают разнообразные таблетки, способные предотвратить развитие патологического процесса. Многие из этих препаратов действительно эффективны и полезны при определенных условиях. Несмотря на это, профилактику простатита у мужчин нужно начинать с других манипуляций. Прежде всего, следует заняться повышением защитных сил организма.

Здоровый образ жизни

Обычно мужчины задумываются об отказе от вредных привычек уже в процессе лечения простатита. Это тоже неплохо, соблюдение рекомендаций предотвратит обострение процесса или повторное возникновение заболевания. Лучше, конечно, подумать об этом заранее и вообще не увлекаться употреблением алкоголя и курением.

Отказ от этих двух видов яда позволит предупредить сбои в кровообращении, из-за которых предстательная железа перестает получать кислород и питательные вещества в достаточном объеме.

Еще одним важным моментом является создание оптимальных условий проживания. Жителям экологически неблагоприятных районов сделать это очень трудно. Для профилактики поражения простаты надо хотя бы почаще выбираться в парки, в горы, на море или устраивать загородные прогулки. Если дополнить это отказом от ношения мобильного телефона и других гаджетов с сильным излучением в кармане брюк, эффективность подхода заметно повысится.

Правильное питание

Полноценные профилактика и лечение простатита невозможны без соблюдения принципов здорового питания. Важно понимать, что речь идет не о диетах, которые лишь истощают организм и повышают вероятность воспаления железистой ткани, а соблюдении режима приемов пищи и внимательного подхода к составлению меню. Здоровье простаты напрямую зависит от состояния стенок кровеносных сосудов, водно-солевого баланса и качества кровообращения.

Никакие таблетки не дадут такого же эффекта, как соблюдение простых рекомендаций:

  1. В пищу нужно употреблять исключительно продукты натурального происхождения. Красители, консерванты, ароматизаторы и другие пищевые добавки провоцируют сбои в работе органов и систем.
  2. Для поддержания водно-солевого баланса следует пить достаточное количество жидкости. Для мужчин этот объем в среднем составляет 2,5-3 л чистой воды комнатной температуры.
  3. Острая, пряная и соленая пища приятна на вкус, но ее объем в рационе должен быть минимальным. По возможности следует минимизировать употребление соли, специй и пряностей.
  4. Фаст-фуд, магазинный кетчуп и майонез, столь привычные для мужского рациона, категорически запрещены. Отказаться от них не так сложно, достаточно научиться готовить те же изделия в домашних условиях или подобрать им натуральные аналоги.

Основывая меню на фруктах, овощах, крупяных кашах и нежирном мясе, мужчина не будет набирать лишний вес. Это дополнительная профилактика для простаты, ведь в этом случае на орган не создастся чрезмерное давление со стороны других внутренних органов и жировой прослойки.

Закаливание при простатитеЗакаливание организма

Профилактика хронического простатита невозможна без укрепления защитных сил организма. Одним из самых эффективных направлений в этом случае будет закаливание. С помощью простых процедур можно довольно быстро наладить кровообращение в тканях и органах. Это предупредит образование застойных процессов в области малого таза, которые, как правило, провоцируют простатит, или усугубляют его течение.

Проводить закаливающие манипуляции следует регулярно и без фанатизма. Для профилактики заболеваний простаты запрещено использовать холодную воду, жидкость должна быть чуть теплой. В противном случае полезного эффекта не будет, а риск воспаления лишь повысится. По этой же причине не стоит купаться в открытых водоемах в холодное время года. Вместо терапевтического воздействия высок шанс развития острого процесса.

Физические нагрузки и спортивные упражнения

Для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях специалисты разработали целый комплекс упражнений. Их действие направлено на массаж внутренних органов, укрепление сосудистых стенок, стимуляцию кровообращения. Главное, понимать, как и что делать, чтобы не навредить телу, а активизировать его потенциал.

Вот основные упражнения для профилактики простатита:

  1. Напрягаем мышцы ануса, стараясь задерживаться в таком положении не менее 3 секунд. Прием следует практиковать в любое удобное время, а не только при проведении утренней разминки.
  2. Эффективным средством для профилактики простатита является напряжение уретры, как будто идет попытка остановить мочеиспускание. За сутки прием надо повторить не менее 1000 раз.
  3. Утром, сразу после пробуждения, нужно ровно встать, напрячь все мышцы в теле и расслабиться. Повторяем не менее 5 раз.
  4. Профилактика простатита в домашних условиях обязательно включает медленные полуприседания, ходьбу на месте с высоким поднятием коленей и упражнение «велосипед», которое выполняется лежа на полу.

Выполнять упражнения для профилактики простатита можно не только с целью предупреждения воспаления, но и после лечения острого или хронического процесса. Чтобы закрепить достигнутые результаты, в режим надо ввести пробежки или хотя бы ежедневную ходьбу на внушительные расстояния. По возможности стоит отказаться от лифта в пользу лестниц. Неплохой эффект в повышении функциональности простаты у мужчин дает посещение бани и сауны. Только не нужно увлекаться этим направлением, 1 сеанса в неделю будет достаточно.

Регулярный и качественный секс – еще одно средство, без которого сложно представить лечение и профилактику простатита. Лучше заниматься им с одним постоянным партнером и делать это регулярно (не реже 1-2 раз в неделю). Не стоит практиковать прерванный половой акт, он может привести к раздражению железистой ткани и ее воспалению.

Стимуляция простатыСтимуляция простаты, как один из методов профилактики

Проведение профильного массажа для профилактики простатита у мужчин не требует наличия особых навыков. Регулярно выполняемые манипуляции нормализуют кровоснабжение в железе, повышают уровень тестостерона, восстанавливают функцию выводных протоков органа. Чтобы избежать распространенных ошибок, следует получить консультацию специалиста по этому вопросу.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях этим методом могут осуществляться не только с помощью ручной стимуляции. Сегодня для этих целей аптеки предлагают самые разные приспособления. Одним из самых безопасных инструментов считается специальный вакуумный насос. Не менее действенны клизмы, при которых в жидкость добавляют лекарственные препараты. Мужчина должен путем напряжения мышц удержать массу в кишечнике, что позволяет рассчитывать на двойной эффект.

Подобная профилактика от простатита запрещена при хроническом заболевании, которое сопровождается образованием камней в железе. От метода придется отказаться при варикозном расширении вен, наличии в малом тазу опухолей любого происхождения. В период обострения хронических процессов приемы так же не применяются.

Эффективные лекарственные препараты

Современные препараты для профилактики простатита у мужчин преимущественно изготавливаются из натуральных ингредиентов. Их действие можно усилить, комбинируя с БАДами и витаминами. Не стоит принимать таблетки по графику, составленному самостоятельно, без помощи специалиста. Несмотря на то, что они находятся в свободной продаже, эксперименты могут привести к ухудшению ситуации и развитию побочных эффектов.

Принцип действия медикаментов

Аптечные средства для лечения воспаленной простаты не обязательно начинать принимать уже после постановки диагноза. Многим мужчинам, находящимся в группе риска, они помогут нормализовать кровообращение в малом тазу, устранить отечность тканей, на ранней стадии ликвидировать негативные реакции, происходящие в железе. Дополнительно профильное лекарство препятствуют развитию аденомы простаты, не менее опасного и неприятного заболевания.

Перечень современных лекарств

На сегодняшний день средства для профилактики простатита представлены десятками наименований. Многие из них имеют примерно одинаковый состав и обладают одними и теми же свойствами. Но это не значит, что можно самостоятельно заменять аналогом продукт, который был рекомендован врачом. Все спорные моменты следует согласовать со специалистом еще до начала профилактики хронического простатита.

Лечить и предупреждать мужской недуг можно с помощью таких препаратов:

Простата Форте Природный биокомплекс на основе экстрактов трав, витаминов и минералов. Нормализует обменные процессы, избавляет от неприятных симптомов.
Просталамин Таблетки, которые способны повысить функциональность предстательной железы, защитить ее от негативного внешнего воздействия. Также они способствуют восстановлению эректильной функции.
Простатилен Средство комбинированного действия, может быть использовано в лечебных или профилактических целях. Оно предупреждает формирование тромбов, повышает тонус мышц и стенок сосудов, активирует местный иммунитет.

Народная медицина в профилактике простатита

Перед началом терапии следует прочитать каждое предупреждение, приведенное в инструкции. Это позволит добиться нужного положительного эффекта без рисков развития побочных эффектов и негативных последствий.

Активное развитие фармакологии положительным образом сказалось на качестве лечения воспаления простаты и предупреждения недуга. При этом профилактика простатита у мужчин народными средствами не отошла на второй план и применяется так же часто, как и несколько лет назад.

Народной медицине известны десятки рецептов средств для лечения и профилактики болезни. Вот только некоторые из них:

  • Берем 2 чайных ложки иван-чая, заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем под крышкой 5 минут. Готовый продукт процеживаем и остужаем до теплого состояния. Пейте его по стакану утром и вечером в течение недели за полчаса до еды. Повторить курс можно через 3-4 месяца.
  • Лекарством для профилактики простатита может быть обычный мед. Его нужно просто каждый день употреблять с питьем или едой в количестве 1 чайной ложки.
  • Съедая по 25-30 сырых очищенных семян тыквы каждый день, можно не переживать за появление симптомов болезни.
  • Есть еще одно действенное лекарство для профилактики простатита у мужчин. Берем по 1 кг ядер грецких орехов и очищенных подсолнечных семечек. Каждый день съедаем по столовой ложке натертой на терке луковицы и этой смеси.

Даже сторонники традиционной медицины нередко рекомендуют комбинировать таблетки с натуральными лекарствами. Это эффективно при хроническом простатите и склонности к развитию заболевания.

Народная медицина при простатите

Правила защиты от инфекции

О безопасном сексе известно много, но на практике лишь единицы придерживаются простых правил. По этой причине распространение острого и хронического простатита у мужчин не замедляется, а лишь набирает обороты. А ведь достаточно отказаться от случайных незащищенных связей, касаемо всех видов секса (в том числе орального и анального). Если в самом начале серьезных отношений обоим партнерам сдать все нужные анализы и проверить свое здоровье, это убережет от ненужных нервов и походов по врачам.

Принимая препараты для профилактики простатита и придерживаясь приведенных выше рекомендаций, мужчины снижают вероятность появления у них патологии. Это обеспечивает им сохранение качества жизни на высоком уровне и гарантирует безопасность их близким.